Stay Active and Healthy! 動起來更健康！

Hailey
1月15日
讀畢需時 2 分鐘

已更新：1月21日

Being healthy helps us feel strong and happy.We can move our bodies, eat good food, and sleep well.Let’s learn how to stay active and healthy every day!

保持健康能讓我們變得強壯又開心。我們可以多活動身體、吃健康的食物、睡得好。一起來學習如何每天都活力滿滿、健康快樂吧！

Lead-in Questions 引導問題

What do you do to stay healthy? 你做什麼事情讓自己保持健康？
What is your favorite way to exercise? 你最喜歡的運動是什麼？
Do you eat vegetables every day? 你每天都有吃蔬菜嗎？

Vocabulary 單字

■ active (adj.) 活躍的；有活力的 Kids should stay active every day. 小朋友每天都應該保持活力。

■ healthy (adj.) 健康的 I eat fruits and vegetables to stay healthy. 我吃水果和蔬菜來保持健康。

■ strong (adj.) 強壯的 Exercise makes our bodies strong. 運動讓我們的身體更強壯。

■ move (v.) 移動；活動 Let’s move our bodies! 我們來活動身體吧！

■ stretch (v.) 伸展 We stretch before P.E. class. 體育課前我們會做伸展。

■ exercise (v./n.) 運動；鍛鍊 I do exercise every morning. 我每天早上運動。

■ diet (n.) 飲食；日常飲食習慣 A healthy diet helps us grow strong. 健康的飲食能幫助我們長得強壯。

■ water (n.) 水 Drink more water every day. 每天要多喝水。

■ sleep (v./n.) 睡覺 I sleep for eight hours every night. 我每天晚上睡八個小時。

■ rest (v./n.) 休息 Don’t forget to rest after exercise. 運動後別忘了休息。

Reading 閱讀

How to Stay Healthy

Do you want to be strong and active?Here are three easy ways to stay healthy!

1. Move Your BodyDo some exercise every day.You can stretch, dance, or play outside.Moving helps your heart and body grow strong!

2. Eat a Healthy DietEat more fruits and vegetables.A healthy diet gives you energy for the day.And don’t forget to drink water!

3. Rest and Sleep WellAfter school or playtime, take a short rest.Go to sleep early and let your body relax.Good rest helps you feel happy and ready to learn!

Being healthy is easy when you try a little every day!

想要又強壯又有活力嗎？這裡有三個簡單的方法讓你保持健康！

1. 活動身體每天做一些運動。你可以伸展、跳舞或到外面玩。活動能讓你的心臟和身體變得更強壯！

2. 吃得健康多吃水果和蔬菜。健康的飲食能讓你有滿滿的能量。別忘了每天要喝水喔！

3. 好好休息與睡覺放學或玩耍後，可以小休息一下。早點睡覺，讓身體好好放鬆。充分的休息能讓你快樂又有精神！

每天只要一點努力，就能變得更健康！

Sentence Patterns 句型練習

Let’s stretch and move! 我們一起動一動、伸展吧！
→ Let’s __________! 一起 _________吧！
It’s good for your body. 這對你的身體有幫助。
→ It’s good for __________. 這對 _________ 有好處。